据说，吃黑芝麻可以健康长寿、美容养颜，所以前几天在网上购买了两瓶黑芝麻，今天中午练完瑜伽回来，发现已经被送到单位前台了。

满满两大瓶子黑芝麻，估计一瓶能吃一两个月，毕竟不能一次性食用太多，只早上空腹喝完一杯温开水后，吃一小勺黑芝麻。

不知道一个月后皮肤会不会变白，脸上的斑会不会变淡，身体会不会更加轻盈一些。

我今年33岁，已经走在了保养的路上，外练瑜伽，内服黑芝麻、巴旦木、葡萄干和红枣，饮食上节制有度，作息有规律，晚上十点准时睡觉，早上五点准时起床。

体重，要控制在110以内。所以，从今天晚上开始，晚饭只吃一颗鸡蛋+一个水煮土豆片（或者胡萝卜或者红薯）；隔天不吃主食、七分饱。

等体重稳定到106斤，晚上可以适当吃点喜欢的主食，面条或者馒头都可以吃。

肥胖，就像是一个梦魇，后半辈子我都不想再胖了。怀二胎期间，也要控制体重，顶多胖30斤，出了月子就开始减肥。

穿漂亮时尚的衣服，优雅美丽的过完余生。

哦，对了，今天晚上回去，打算给婆婆一瓶黑芝麻，我想热衷于保养身体的她，应该会欣然接受吧。

愿婆婆有个好身体，长命百岁。